زیبایی و شادابی مو هایتان را با این چند نکته مهم چندین برابر کنید

زیبایی و شادابی مو

زیبایی و شادابی مو

همه ما دوست داریم موهای زیبا و سالم داشته باشیم و افراد بسیاری به خصوص خانم های هزینه زیادی برای زیبایی موهایشان می کنند اما جالب است بدانید که با روشی ارزان قیمت و تنها با مصرف برخی موادغذایی که در زیبایی و شادابی مو موثر است، موهایی زیبا و شاداب داشته باشید. یکی از راه های های حفظ سلامت و زیبایی و شادابی مو مصرف برخی موادغذایی است که به چند مورد آنها اشاره می کنیم. در ادامه با الینو همراه باشید تا این نکات را بررسی کنیم.

شادابی و طراوت موها با مصرف ماهی های چرب

ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا هستند که نه تنها برای سلامت بدن شما مفیدند بلکه  تاثیر شگفت آوری در زیبایی مو دارند.

بیش از 3 درصد ساقه مو از اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است به همین دلیل مصرف ماهی های حاوی امگا 3 به زیبایی مو به طور طبیعی کمک بسیاری می کند.

مصرف ماهی های چرب پوست و مو را آبرسانی و از خشکی آن جلوگیری می کند.

ماهی هایی مانند شاه ماهی، ساردین ها، ماهی قزل آلا سرشار از امگا 3 بوده و شادابی موها را به ارمغان می آورند.

نارگیل آبرسان طبیعی پوست و مو

نارگیل در حفظ سلامت و زیبای موها تاثیر شگفت آور دارد.

آب نارگیل سرشار از پتاسیم است که به عنوان یک الکترولیت عمل ومواد مغذی را به سلول های موی شما منتقل می کند.

آب نارگیل آبرسان پوست و مو بوده و زیبایی و شادابی مو ها را به شما هدیه می دهد.

آووکادو میوه ای برای زیبایی مو

آووکادو یکی از سالمترین و مفیدترین میوه ها بوده که حاوی چربی های خوب است و کالری زیادی دارد.

این میوه غنی از ویتامین A، D و E و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 است،

شما برای زیبایی و شادابی مو ها و سلامت بدنتان می توانید هر روز یک آووکادو یا سالاد با روغن این میوه بخورید.

سلامت و زیبایی مو با تخم مرغ

مصرف تخم مرغ یکی از ملزومات حفظ سلامت و زیبایی و شادابی مو های شماست.

این ماده غذایی حاوی گوگرد، یکی ازمواد مغذی مفید و مهم برای برای داشتن موهای سالم و زیبا است.

گوگرد برای تولید کلاژن مورد نیاز است که به بهبود شکل و زیبایی و شادابی مو و تامین پروتئین ضروری در موهایتان به نام کراتین کمک می کند.

با مصرف تخم مرغ می توانید بدون هزینه های زیاد موهایی زیبا و شاداب داشته باشید.

با اسفناج رشد مویتان چند برابر می شود

اغلب متخصصان اسفناج را در سنین رشد به نوجوانان توصیه می کنند همچنین بر مصرف آن در همه سنین تاکید دارند.

اغلب متخصصان می گویند اسفناج بخورید تا سالم و قوی بمانید اما جالب است بدانید این سبزی پر خاصیت در سلامت و زیبایی و شادابی مو ها نیز بسیار تاثیر گذار است.

اسفناج حاوی ویتامین A و C است که برای تولید چربی پوست سر و رشد مو از این ویتامین ها استفاده می کند و در صورت کمبود ویتامین A یا C موهای نازک و شکننده خواهید داشت اما با مصرف این سبزی ویتامین های مو تامین می شود و زیبایی و شادابی مو رشد مو را بدون صرف هزینه بدست می آورید.

الینو را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

الینو مگ در اینستاگرام
الینو مگ در پینترست
الینو مگ در توئیتر
الینو مگ در یوتیوب
الینو در آپارات

از اینکه در این مقاله با « زیبایی و شادابی مو هایتان را با این چند نکته مهم چندین برابر کنید » همراه ما بودید صمیمانه سپاسگذاریم. امیدواریم که بتوانیم در راستای سلامت، مد و زیبایی شما مفید باشیم.

همچنان در مجله مد و زیبایی الینو بمانید

شامپو خشک چیست؟ چند واقعیت عجیب درباره شامپو خشک که نمیدانید
تابستان و اهمیت مراقبت از پوست
برنز کردن پوست در تابستان
پودر حجم دهنده مو چه ویژگی هایی دارد؟
درمان خانگی پوست سر
موهات موخوره گرفته و دو شاخه شده؟! راه حل اینجاست
اشتباهات رایج در نگهداری و مراقبت از مو
بپوشش برای شیک پوش ها

پاسخی بگذارید