نمایش 1–36 از 255 نتیجه

نمایش 9 24 36

پوست و انواع آن را بشناسید.
متشکّل از سه لایهٔ اصلی است :

• روپوست (اپیدرم) که لایهٔ نازک‌تر خارجی است.
• درم که لایه ضخیم‌تر داخلی است.
• هیپودرم که پوست را به بافت‌های ماهیچه‌ای متصل می‌کند

شناخت نوع پوستتان به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه از پوست خود مراقبت کنید و چه محصولات مراقبتی انتخاب کنید که مناسب شما باشد.

البته ابتدا اندکی وقت بگذارید تا نوع پوست خود را شناخته و در مورد آن بدانید:

• پوست حساس ممکن است پس از مصرف فراورده، احساس سوزش کرده یا بسوزد
• پوست طبیعی، شفاف بوده و حساس نیست
• پوست خشک، پوسته پوسته و خشن بوده و خارش دارد
• پوست چرب، درخشان و روغنی مانند است
• پوست ترکیبی در برخی مناطق خشک و در برخی مناطق دیگر چرب است

روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. ضد آفتاب وقتی به صورت صحیح استفاده شود از شما در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید (UV) محافظت می کند، اشعه ای که باعث آفتاب سوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس پوست مانند چین و چروک و لکه های پیری می شود. جهت بهترین محافظت، یک ضد آفتاب مقاوم به آب با طیف مصرف گسترده و SPF 30 به بالا به تمام قسمت های پوست که با لباس پوشیده نمی شوند بمالید و هر دو ساعت یک بار یا پس از تعریق یا شنا کردن، آن را تجدید نمایید

روال مراقبت از پوست خود را ساده کنید. هرچه از موارد کمتری استفاده کنید بهتر است. استفاده بیش از حد از محصولات به ویژه چندین محصول ضد پیری، می تواند پوست را اذیت کند. در عوض روی اصول اولیه مانند یک پاک کننده ملایم، ضد آفتاب و مرطوب کننده تمرکز کنید. یک برنامه روتین مراقبت از پوست در صبح و شب برای خود بسازید که برای پوستتان مفید باشد و آن را رعایت کنید

به هنگام استفاده از رتینول، شکیبا باشید: استفاده از رتینول یک دوی ماراتون است، نه دوی سرعت. کلاژن را تحریک می کند اما می تواند پوست را تحریک کند. استفاده از آن را یک بار در هفته، روی یک مرطوب کننده شروع کنید.
محصولات آکنه، فرمولاهای زیادی دارند: بنزوئیل پراکسید باکتری P. acnes را از بین می برد. از آن در سراسر پوست استفاده کنید تا از آکنه پیشگیری نمایید. فرمول 2.5 یا 5.5 درصد بدون عوارض جانبی پوسته پوسته کردن عمل می کند.
سرسیاه ها از اسید سالیسیلیک متنفر هستند: اسید سالیسیلیک واقعا فقط برای جوشهای سرسیاه و سر سفید ایده آل است. اگر پوست شما را خشک می کند، در یک شوینده صورت به دنبال آن بگردید و بگذارید 30 ثانیه روی پوستتان بماند.
اسیدهای چرب را به برنامه روتین خود بیفزایید: پوست از اسیدهای چرب امگا برای تولید لیپیدها (روغن های مرطوب کننده) استفاده می کند و مطالعات نشان می دهد که مکمل های امگا 3 باعث بهبود سطح چربی در پوست و آبرسانی آن می شوند.
از ضد آفتاب استفاده کنید، در همه جا: استفاده از ضد آفتاب بر روی گوش، خط مو، گردن، دست و قفسه سینه فراموش نکنید. متخصصان پوست می توانند با نگاه کردن به ناحیه دکلته، متوجه شوند چند سال دارید.
پدهای لایه بردار تقریباً آنقدر راحت هستند که نمی شود از آنها گذشت: گلیکولیک اسید خطوط و لکه های تیره را درمان می کند. بیشترین اثرگذاری آن در پدهای لایه برداری است که به صورت منفرد پیچیده شده اند (pH اسید گلیکولیک به هنگام قرار گرفتن در معرض هوا می تواند تغییر کند).
ضد آفتاب خود را تعویض کنید: خشکی، قرمزی و پوست سفت علائمی هستند که ممکن است نیاز به تغییر ضد آفتاب به نوعی با SPF بالاتر داشته باشید. ضد آفتاب جدید را امتحان کنید و ببینید که آیا این مشکلات ظرف چند روز از بین می روند یا خیر.
در طول روز با پرفشاری خون مبارزه کنید: لکه های تیره را با استفاده از آنتی اکسیدان ها در طول روز درمان کنید. در شب از رتینوئیدهای موضعی برای تقویت تغییر و تبدیلات سلولی برای از بین بردن رنگدانه ها استفاده نمایید.

پوست بزرگترین عضو بدن شما است، بنابراین مراقبت از آن مهم است